제사미 히버드 (지은이), 최성옥 (옮긴이) / 부키
출간일: 2026-10-28
ISBN: 9791175780569 802131102
판매가: 19,800원
걱정과 불안, 후회를 되풀이하는 생각 과잉에서 벗어나는 법을 안내한다. 15년 이상 임상 경험을 쌓은 영국 공인 임상심리학자 제사미 히버드는 다양한 연구와 상담 사례를 바탕으로, 과거에 매달리는 집착형부터 온갖 걱정에 짓눌리는 과부하형까지 7가지 생각 중독 유형과 그 대처법을 제시한다.
솔루션 라이프앤페이지 반건호 (지은이) 46 아까 그 말, 괜히 했나? - 걱정, 불안, 반추에서 벗어나는 5단계 생각 중독 해소법 부키 제사미 히버드 (지은이), 최성옥 (옮긴이) 47 분주한 게으름 - 열심히 살면서...
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아까 그 말, 괜히 했나? 걱정, 불안, 반추에서 벗어나는 5단계 생각 중독 해소법 제사미 히버드 지음 / 최성옥 옮김 / 부키 | 2026. 10. 28. 책소개 친구들과 즐겁게 만나고 돌아왔는데 집에 오니 자신이 했던 말이 찜찜하고 마음에 걸릴 때가 있다. ‘그 얘기는 괜히 했나? 내가 이상한 사람처럼 보였으면 어떡하지...
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