와다 히데키 (지은이), 이청한 (옮긴이) / 시원북스
출간일: 2026-09-29
ISBN: 9791124612743 962131280
판매가: 16,200원
30년 임상 경험을 가진 정신과 의사이자 일본 내 저서 누적 판매량이 1,000만 부를 넘은 베스트셀러 작가이기도 한 와다 히데키가 고민과 불안에 빠지기 쉬운 마음을 ‘체질’의 관점에서 바라보며, 그 체질을 바꾸어 반복되는 생각의 악순환에서 벗어나는 방법을 알려준다.
[본 서평은 출판사로부터 제공받아 읽고 솔직하게 작성하였습니다.] 기쁜 일과 슬픈 일이 동시에 있을 때 유독 슬픈 일에 대한 여운이 오래가는것을 느낀다...너무 궁금했다. 일본의 정신의학과 의사인 와다 히데키의 이번 책은 부정적인 감정으로부터 나를 가두지 않고 극복할 수 있는 방법을 알려주기 위한 내용들...
아주 사소한 이야기 ♬ · 2026-10-20
조언하지 않는다는 것이다. 감정 자체는 자연스러운 생체 반응이므로, 이를 부정하기보다는 감정이 생겨난 원인과 나의 생각 패턴 사이의 연결고리를 파악하는 것이 핵심이다. 책에 수록된 다양한 실행 가이드는 불필요한 감정 소비를 줄이고 마음의 유연성을 확보하는 데 실질적인 도움을 준다. 급박한 상황에서도 감정...
시골남자의 블로그 · 2026-10-14
난 왜 생각할수록 마음이 힘들까 부정적인 감정으로 나를 가두지 않는 연습 와다 히데키 지음 / 이청한 옮김 / 시원북스 | 2026. 09. 29. 책소개 ✮ 생각의 습관을 바꾸어 걱정과 불안을 키우는 사고에서 벗어나는 법✮ “나를 힘들게 만든 건 바로 나였다.” 일이 한꺼번에 몰려와도, 메시지 답장이 안 와도 급하게 생각...
사랑초 · 2026-09-19
