생각을 재우는 열두 시 심리학 - 마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법
최기홍 (지은이) / 블랙피쉬
출간일: 2026-09-10
ISBN: 9788968335549 8968335540
판매가: 15,300원
가만히 있으면 불안하고 밤마다 생각이 꼬리를 문다면, 원인은 뇌의 ‘전쟁모드’에 있을 수 있다. 인지행동치료 분야의 권위자 최기홍 교수가 불면, 자책, 불안의 고리를 끊고 꺼지지 않던 생각을 재우는 구체적인 훈련법을 전한다.
도서상세
외부서평모음
생각을 재우는 열두 시 심리학
생각을 재우는 열두 시 심리학 마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법 최기홍 지음 / 블랙피쉬 | 2026. 09. 10. 책소개 “가만히 있으면 불안하고, 밤마다 생각이 꼬리를 문다면?” 피하려 할수록 더 시끄러워지는 마음을 다독이는 작지만 강력한 심리 솔루션 어디든 머리만 대면 잘 수 있다면 얼마나 삶이 편할까...
사랑초 · 2026-09-12
생각이 너무 많은 당신에게 《생각을 재우는 열두시 심리학》 마음속 소음을 끄고 더 자주 행복해지는 법
것처럼 말입니다. 최기홍 작가의 신간도서 《생각을 재우는 열두시 심리학》은 바로 그런 우리에게 말을 거는 책입니다. 책의 부제는 ‘마음속 소음을 끄고, 더 자주 행복해지는 법’입니다. 저는 이 부제가 이 책의 내용을 가장 잘 설명해준다고 생각합니다. 우리가 힘든 이유는 꼭 커다란 문제가 있어서만은 아닐 것...
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심리학 책 추천 생각을 재우는 열두 시 심리학 최기홍 | 마음의 소음을 끄고 더 자주 행복해지는 법
심리학 마음의 소음을 끄고 더 자주 행복해지는 법 최기홍 퇴근후 침대에 누워 숏폼 영상을 보기 시작하면 멈추기가 어렵고 3~4시간이 순식간에 가버린다. 다음...왜 이런 행동을 반복하는지 알아차리는 일인지 모른다. 『생각을 재우는 열두 시 심리학』은 지금 우리가 어떤 상태로 살아가고 있는지 뇌과학과 심리학...
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