호흡 근력.A0P 스튜어트 샌드먼 (지은이), 이창엽 (옮긴이) 김영사 2026-09-01

받으면 호흡이 가빠지고, 불안하면 얕아지며, 반대로 호흡을 의식적으로 바꾸면 몸과 마음의 상태에도 변화를 줄 수 있다. 《호흡 근력》은 바로 이 '호흡과 나'의 관계를 발견하고, 자신의 호흡을 스스로 조절하는 법을 알려주는 책이다. ​ 먼저 지금 내가 어떻게 숨 쉬고 있는지 살펴보는 것에서 시작한다. 자신의 호흡...

신간, 도서관 그리고 독서일기 · 2026-09-19