정목 (지은이) / 수오서재
출간일: 2026-07-16
ISBN: 9791193238967 132130817
판매가: 16,650원
하루에 단 10분도 현재에 머물지 못하는 이들을 위한 정목 스님의 명상법. 바쁜 출근길에 할 수 있는 틈새 명상, 후회와 걱정을 잠재우는 호흡 명상, 집중력을 높이는 숫자 세기 명상 등 상황별로 자신에게 필요한 명상을 선택해 직접 따라 해볼 수 있도록 안내하는 명상 입문서이다.
저자 정목 스님 · 마음공부 에세이 이 책을 한 문장으로 요약하면 남들보다 늦어도 괜찮습니다. 다른 사람의 속도에 맞추느라 자신을 잃지 말고, 지금 이 순간...수오서재 - 예스24 +1 1. 책 전체의 흐름과 주요 내용 1장. 비움으로 나를 채웁니다 우리는 지나간 일에 대한 후회, 미래에 대한 걱정, 타인에게 받은...
frenejjk91님의블로그 · 2026-10-14
초월해 지혜로우신 포교 일 인자인 두 분의 책을 들었다. 정목 스님의 ‘하루 명상’ 법륜스님의 ‘지금 이대로 좋다’ “내가 특별한 존재라는 생각을...마음에 박힌 낡은 못을 뽑아내는 일입니다. 하루 10분! 소음에서 고요로, 집착에서 비움으로, 우울감으로 온몸이 무거울 때, 몸 관찰 명상.” “하루하루 정해...
일상을 명상처럼 · 2026-09-21
시작했는데요. 1번째 순서였던 저는, 56번째 독모에서 소개했던 저의 인생 도서에서 생각이 이어져, 다른 스님들의 책을 살펴보다 <정목 스님의 하루 명상>을 골랐습니다. ‘소음에서 고요로, 집착에서 비움으로’라는 부제처럼, 잠시 멈춰 자신의 마음을 바라보는 명상 에세이예요. 이날은 정목 스님과 한 청년의...
성장 기록장 · 2026-09-18
정목 스님의 하루 명상 정목 2026 수오서재 소음에서 고요로, 집착에서 비움으로 목차 1장 온전히 깨어나기 2장 분노와 함께 숨 골기 3장 좌절과 우울의 터널 지나가기 4장 불안한 마음 바꾸어놓기 5장 용서의 언덕을 넘어 6장 날마다 성장하는 내 안의 나 7장 자비와 사랑으로 안는 세상 8장 명상적인 삶을 위한 한...
기록 · 2026-09-15
책의 지은이 정운은 불교학을 연구하는 스님이다. 대승불교를 연구하는 대승불전연구 소장 및 《한국선학》 편집위원장을 맡고 있다. 동국대학교에서 박사 학위를 받았으며, 대한불교조계종 불학연구소장을 역임했다. 현재 조계종단 교육아사리(승려 교육과 불교학 연구를 담당하는 스님)이며, 동국대학교에서 강의를...
진부부한의원, 부부가 함께 진료하는 한의원 · 2026-04-04
내면의 소음을 끄고 오로지 숨의 감각에 집중하는 방법을 다루고, 2부에서는 고양이처럼 유연하게 몸을 이완하고, 침묵 속에서 비로고 들리는 내면의 목소리에...4부에서는 걷고, 먹고, 사랑하고, 감사하는 모든 순간에 명상이 스며들게 하는 방법에 대해 다룬다. 명상을 통해 자기 인식과 회복을 돕는 이 작품은 버티는...
♡booksoulmate83♡ · 2026-02-03
