쾌면의 과학 - 20인의 수면 전문가들이 알려주는 잘 자는 법

이토 가즈히로 (지은이), 오승민 (옮긴이), 미시마 가즈오 (감수) / 시그마북스

출간일: 2026-05-11

ISBN: 9791168624863 582138167

판매가: 17,100원

수면 부족이 건강에 미치는 영향을 짚고 숙면 방법을 제시하는 『수면』은 수면 메커니즘과 실천 가능한 습관을 통해 수면의 질을 높이고 건강을 지키도록 돕는 과학적 지침서다.

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