신재한, 김대영, 정복희 (지은이) / 슬로디미디어
출간일: 2026-05-10
ISBN: 9791167853080 882138862
판매가: 16,200원
당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 상태다. 번아웃과 불안, 무기력의 원인은 의지 부족이 아니라 과부하된 뇌에 있다. 이 책은 이러한 마음의 변화를 뇌과학의 관점에서 쉽게 풀어낸다. 어려운 전문 용어 대신 일상의 언어로 설명하며, 네 가지 로드맵으로 뇌를 이해하고 스스로 치유하며 성장하게 한다.
감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 신재한,김대영,정복희 2026 슬로디미디어 힘든 시기를 겪을 때 우리는 습관적으로 자신을 탓합니다. 하지만 뇌의 입장...생존을 위해 사용해 온 자동 반응에 가깝습니다. 이렇게 폭주하는 편도체를 어떻게 다뤄야 할까요? 불안을 억누르는 대신, 같은 에너지를 흥분으로 재해석...
밤하늘의 대삼각형 · 2026-09-08
명상이 아니었습니다. 오히려 이런저런 생각을 하고 있다는 것을 알아차리는 것이 명상이었습니다. 그럼 제대로 된 명상은 어떻게 하면 될까요? 책 <감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학>에 따르면 가장 먼저 호흡에 집중합니다. 숨을 들이마시고 내뱉는 것에 집중합니다. 삼성 헬스에는 숨을 4초 동안 들이마시고...
정상가치 · 2026-07-26
감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 신재한,김대영,정복희 2026 슬로디미디어 마음이 무너질 때, 뇌는 어떻게 우리를 다시 일으키는가? 개인의 의지의 문제가 아닌 감정을 뇌과학적인 측면으로 풀어내어 흥미로운 책. 슬로디미디어, 감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 입니다. 감정 관련, 뇌과학 관련 도서에...
블링블링 아딸맘 도서 그리고 리뷰 · 2026-05-30
서툰당신을위한뇌과학 안개 속을 헤매는 듯한 날들이 계속되던 때가 있었다. 집중은 흐려지고, 해야 할 일들을 자꾸 잊어버렸다. 그런데 더 힘들었던 건 그런...회복 과정에서 효과적이었던 단계들을 바탕으로 정리되어 있다는 점에서 더욱 설득력 있게 다가온다. 1부에서는 스트레스와 불안이 뇌에서 어떻게 작동...
달양의 비밀노트 · 2026-05-29
감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 신재한,김대영,정복희 2026 슬로디미디어 [감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학] 서평 / 뇌과학에 관한 지식이 가득...출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다. 우리의 뇌를 어떻게 이해하고 더 효율적으로 활용할 수 있는지를 굉장히 체계적이고...
마법도서관 · 2026-05-19
감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학_신재한, 김대영, 정복희 2026.05.15. 감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학/ 신재한, 김대영, 정복희/ 슬로디미디어/ 2026. 감정에 서툰 당신을 위한 마음의 뇌과학 신재한,김대영,정복희 2026 슬로디미디어 마음이 무너질 때 뇌는 어떻게 우리를 다시 일으키는가...
루치아의 서재 · 2026-05-15
