유정은 (지은이) / 한빛라이프
출간일: 2026-02-01
ISBN: 9791194725336 512135890
판매가: 18,900원
국내에 차드 멩 탄의 <Search Inside Yourself> 프로그램을 처음 소개하며 마음챙김의 대중화에 앞장서 온 저자는, 뇌과학과 불교심리학을 넘나들며 마음챙김의 원리를 쉽고 명쾌하게 풀어낸다. 번아웃, 퇴사, 관계의 변화처럼 인생의 중요한 변곡점에서 길을 잃고 흔들릴 때, 마음챙김은 오랫동안 자신을 괴롭혔던 문제를 다른 방식으로 바라보게 하는 출발점이 될 수 있다.
펴냄 유정은의 <오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게>는 불안과 후회, 자기비난으로 지친 마음을 이해하고 회복하는 방법을 다룬 책이라고 한다. 마음챙김과...않으며, 부족한 자신에게도 자비로운 태도를 갖는 방법을 알아보자. 나는 나의 행복에 책임이 있습니다 행복을 미래의 성취나 외부 조건에만 의존하면 현재의...
양산 부엌칼 · 2026-10-14
후회를 내려놓고 나를 회복하는 8주 마음챙김 여정 https://www.mabopractice.com/class/6a18fccec39e85a1f8fd8e0f 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 : 마보과정 24기 | 마보 클래스 혼자 하는 명상, 제대로 하는 건지 궁금하다면? 이제 국내 최고의 마음챙김 전문가들로 구성된 마보 선생님들의 클래스로 명상을...
마음챙김 명상앱, 마보 · 2026-06-05
스캔 Chapter 3. 명상보다 더 중요한 것 나쁜 예감은 틀리지 않고 진짜 수행의 뿌리, 지혜와 윤리 수행으로 삶을 바꾼다는 것의 깊은 의미 ● 세 번째 마음챙김 연습: 삶을 변화시키는 계획 세우기 Chapter 4. 나는 세상을 어떻게 받아들이고 있는가? 느낌에 대한 마음챙김 내 마음의 색안경: 탐욕, 혐오, 혼란 고통...
호기심은 삶의 불꽃이다♡바른방향♡꾸준히♡평생학습 · 2026-03-23
오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습 저자 : 유정은 출판 : 한빛라이프 우리는 인생이 힘들어질수록 더 나은 내가 되기 위해 애써야 한다고 배워왔습니다. 그러나 이 책은 전혀 다른 방향에서 이야기를 시작합니다. 애써 괜찮은 척 오늘 하루를 견디는 것이 아니라...
약토마을 사람들 · 2026-02-25
달려온 바쁜 마음을 살짝 내려놓는 건 어떨까. 잠시나마 정신과 마음을 환기해줄 만한 새 책을 소개한다. 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 : 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습 유정은 지음 한빛라이프 364쪽 2만 1000원 저자는 마음챙김 명상 앱 마보를 운영하는 ㈜마보 대표로, 구글 출신 차드 멩...
비즈한국 · 2026-02-17
오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습 유정은 지음 / 한빛라이프 | 2025. 02. 01. 책소개 열심히 살아왔는데 왜 마음은 텅 빈 느낌일까? 인생에 ‘더하기’가 아닌 ‘알아차림’이 필요한 순간, 비로소 당신의 삶은 시작됩니다. 국내에 차드 멩 탄의 〈Search Inside...
사랑초 · 2026-01-20
