허규형 (지은이) / 오리지널스
출간일: 2026-05-06
ISBN: 9791169087247 792138671
판매가: 16,920원
흔들리는 삶에서 중심을 잡는 힘은 아주 사소한 것들에서 온다온전한 나로 살고 싶다면, 작게 나눠라
많은 사람이 삶이 버겁다고 느끼는 이유는 의외로 단순하다. 정신건강의학과 전문가인 저자는 삶을 변화시키는 것은 거대한 결심이나 극적인 사건이 아니라, 삶의 모든 부분을 작은 단위로 쪼개고 나눈 조각들이라는 점에 주목한다.
『쪼개기 법칙』의 핵심 내용을 5단계 구조로 정리하면 다음과 같습니다. 1단계 — 나의 내면 쪼개기 다중정체성: 직장인/가족구성원/친구 등 여러 역할을 통합...차원: 임상적 회복(증상 완화)·기능적 회복(일상 리듬 복원)·개인적 회복(삶의 주체성 재정립)은 서로 속도가 다르며, 완치라는 단일 목표보다 작은 회복...
일체유심조 · 2026-07-20
않기 때문이다. 8. 멀리 봄도 필요하며, 쪼개어 보기도 해야 한다. 균형감있게 말이다. 하나, 작은 끗들이 모이면서 천단만련(千鍛萬鍊)이 하게 되면 엄청난 변화가 있을 것이다. 9. 쪼개기법칙: 삶이 가벼워질수록 나는 단단해진다(허규형, 오리지널스:ORIGINALS, 2026) 쪼개기 법칙 허규형 2026 오리지널스 07-04-토
品格空間 · 2026-07-04
법칙 허규형 2026 오리지널스 요즘 나의 하루는 3형식으로 구분된다. 타임1. 오전 회사 출근 및 업무 타임2. 15시 회사 퇴근 후 가게로 출근 및 업무 + 20시까지...스트레스 덜 받고 할수밖에 없다. 결국 모든 것은 사람이 짜증나는게 아니라 그 상황이 짜증나는 것이기 때문이다. 뭔가 많아보이는 일들도 쪼개다보면...
Own sunshine · 2026-06-08
중인 허규형 선생님께서 신간을 냈습니다. 정신건강 의학과에서 겪은 내담자의 상담 내용을 바탕으로 문제의 해결법을 제시하는 방법이 인상적이었습니다. 길다면 길고 짧다면 짧은 인생이라는 삶은 한 번에 감당하는 것이 아닌 작은 단위로 살아가야 한다고 합니다. 지금 내 삶을 너무 거대한 문제로만 바라보고 있지는...
읽어주는 삼촌 · 2026-05-29
쪼개기 법칙 삶이 가벼워질수록 나는 단단해진다 저자 : 허규형 출판 : 오리지널스 흔들리는 삶에서 중심을 잡는 힘은 아주 사소한 것들에서 온다 정신건강의학과 전문의 허규형이 제안하는 새로운 인생의 법칙 많은 사람이 삶이 버겁다고 느끼는 이유는 의외로 단순하다. 삶의 문제를 너무 큰 덩어리로 바라보기 때문...
약토마을 사람들 · 2026-05-18
